你知道怎么制定科学的方案呢？下面是小编收集整理的青少年军事体能训练计划方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
青少年军事体能训练计划方案1
乘车来到中山公园伟成彩弹射击中心后，更换好迷彩服，必要的队列训练，观看解放军表演。接着在教官的带领下，先作一般性的热身活动，即各小队依次走一次勇敢者的道路和长征之路，然后进入战堡区进行10发彩弹对射活动。
接下来军事演习正式开始，由以下几个部分组成：
1、布雷和搜雷
利用战堡区和战壕区作为活动场地，三战两胜制。
二军面对面站于中间地带，每人手拿二面小旗（或用军帽代替），发令后分别快速进入对方的阵地，找隐蔽的地方插小旗，规定军号一次响，马上返回集合，缺几人扣几分。之后第二次发令，到本方阵地大搜查，拨小旗，规定时间到吹三次集合军号，不到者算炸死，统计出积分，多的队为胜局。
2、攻克大本营
战斗将在战壕区里进行。事先各队选好大本营地，插好营旗（可分一大二中五小共七面旗，分散在本方阵地），接着研究讨论战斗方案，每名队员配发20发子弹，战斗打响后，在规定的时间内，夺得对方旗子多，身上中弹痕迹少的队为胜。
3、担架救护
利用长征之路作为这个活动的场所，事先准备几付担架、毯子及绳子等道具，每个参赛的小队，选一个体重最轻的队员当伤员，让他躺在担架上，盖好毯子，必要的话用绳子系紧腰部，以免从担架上滑落下来。每隔一定的时间，让一个小队抬着伤员从起点出发，要求全小队队员群策群力，团结合作，克服困难，走完长征全程，用最快的速度并且途中不失误（或少失误）完成任务的小队为胜。规则是：途中可换担架手，碰到障碍无法使担架通过时，可变通方法改用背、传、扛、蚂蚁搬山等办法让伤员通过，但任何时候，伤员的双脚不能着地，否则有一次扣一分或加五秒时间。
青少年军事体能训练计划方案2
20xx级学生军训以《中华人民共和国国防法》、《兵役法》、《国防教育法》为依据，按照《高等学校学生军事训练教学大纲》的要求，注重学生的思想教育和行为管理，使学生掌握基本的军事技能，增强国防观念和国家安全意识，强化爱国主义和集体主义思想，加强学生的组织纪律性，促进学生综合素质的全面提高，形成良好的校风和学风。
一、军训时间：
20xx年9月7日---23日(中秋节除外)
二、参训对象：
20xx级全体新生
三、军训组织机构
军训办公室设在学生处学生思想教育科，军训具体工作由学生思想教育科负责组织实施。以基层学院为单位设立军训营，营长由带队教官担任，教导员由各学院党委(党总支)副书记担任。各营以班为单位设连(每80—100人为一个连)，连长由教官担任，指导员由相关辅导员担任。
四、军训主要内容
(一)军事技能训练
立正、稍息、跨立，停止间转法，整齐报数，集合解散，齐步行进与立定，跑步行进与立定，正步行进与立定，行进间转法，队列，军体拳。
(二)内务
内务整理，内务卫生检查等。
(三)军歌
军训期间需熟练传唱《龙湖学子歌》、《南海!南海!中国海》等四首歌曲。
五、军训管理规章制度
参训学生必须严格执行各项条令、条例和规章制度，加强组织纪律性，一切行动听指挥，做到令行禁止。
(一)学生规定
1、日常规定
(1)军训期间：6:00—7:20为早餐及整理内务时间，8:00—11:30为训练时间，11:30—12:00为午餐时间，12:00—13:30为午休时间(学生必须卧床休息)，13:30—16:30为训练时间，16:30—17:00为晚餐时间，17:00—18:00为自由活动时间，18:00—20:00为晚间学习军歌及《学生手册》时间;22:00熄灯就寝。
(2)起床：到规定时间，必须立即起床，打扫室内外卫生，按规定着装，迅速做好出操准备。
(3)整理内务和洗漱：早操后，开始整理内务，清扫室内外卫生和洗漱。
(4)开饭：按规定时间到食堂打饭。进入食堂后，要遵守食堂的有关规定，就餐时保持肃静，就餐时服装要求与训练时相同。
(5)午睡：午睡时间均应卧床休息，保持肃静，不得进行影响他人休息的活动。午睡起床后，应迅速整理内务，做好训练前准备。
(6)就寝：听到熄灯铃声后，立即熄灯就寝，熄灯后，室内不准喧哗、吸烟或听收录音机，不准自设小灯看杂志、小说等书籍。
(7)请假：军训期间，学生请假由各基层学院学工办主任审批。严禁私自外出或无故不参加军训。学生因病不能参加训练应持医院开据的证明办理请假。因故不能完成军训必须由军训办公室审批。
(8)尊重教官：学生必须服从教官的训练安排，严格按照教官要求完成训练，对教官训练及要求有意见的可以通过正常渠道向上级反映，听从上级首长安排。
2、军容风纪规则
(1)军训期间必须统一着装。早操、开饭、集会、点名、室内教育、课外活动和大型集会时穿着军训服装。
3、为保证培训质量，本次特训承诺所派教官均为优秀的军事教官，并严格遵守《特训军训教官守则》，按照军训流程规定的内容和时间节点，保质保量组织实施，并全程接受受训学生和受训单位领导的监督、检查和指导。
青少年军事体能训练计划方案4
一、指导思想
由小学跨进中学大门，是七年级新生接受教育、学习和成长道路中的一个重要的起点，一个质的飞跃。这些学生对中学的自然环境和社会环境都感到陌生和新鲜，尤其是他们的生理和心理都处于骤变而急剧发展的阶段。
所以，在主观上重视、在客观上改善对七年级新生的入学教育，就显得非常重要和必要。
根据以往经验，这一工作做好了，以后的教育便可少、快、好、省，否则，可能会多、慢、劣、费，出现艰难、窘迫的局面。
因此，加强对七年级新生入学教育的关键，可主要概括为五点：纪律意识、心理准备、环境适应，安全意识，责任意识。
二、活动时间
20xx年9月4日(周一)--9月7日(周四)
三、组织机构
(一)领导小组
组长：
副组长：
组员：
(二)工作机构
领导小组下设五个工作组：
1、组织管理组：全面负责新生入学教育活动过程管理、纪律保障、训练场地划分、考评评价等工作及军训期间的住校生管理。
组长：成员：
2、宣传报道组：全面负责学生入学教育期间校园布置、摄影摄像等相关宣传报道工作并保存好资料。
组长：组员：
3、后勤保障组：做好日常生活的安排工作、学生公共饮用水安排(学生须自带瓶子或水杯)、训练场地与校园卫生保洁等。
组长：组员：
4、学习教育组：负责班级的各项教育实施、班委会的组建、班级公约的制订、教室的布置、学生的管理、班容班貌评比。
组长：组员：
5、安全保障组：负责活动期间师生安全保障、校园秩序和突发事件的应对工作等。
组长：组员：
四、活动内容
1、通过班主任组织活动对学生进行教育，强调初中学习生活注意的问题，宣讲校纪校规，强化安全规则;团队教育，建立团结合作的新集体;爱校教育，使新生了解学校，热爱学校。
2、学习《中学生守则》、《中学生日常行为规范》、《xx二中学生违纪处分办法》等各项规章制度，使学生知规守纪，加强学生养成教育和诚信教育。
3、进行交通安全、饮食卫生和传染病防治知识等教育，增强安全意识。
4、军训，进行国防教育、队列操练、集合训练、毅力训练、军歌学习等活动，增强学生国防意识、培养学生团结合作精神。
五、职责要求
1、教师：班主任、老师及管理人员需保持良好的工作状态，认真工作、严谨示教、关爱学生、按时到岗;军训期间要求班主任跟班参训，按时到岗，坚守岗位，不迟到，不早退，不缺勤，不擅离岗位，精心组织，注意安全，协调关系，发现异常及时上报领导小组。
2、学生：
(1)必须服从命令，听从指挥，关心同学，互帮互学、共同提高;
(2)必须准时参加训练，不迟到，不早退，无特殊情况不请假;个别学生因身体原因不能参加室外训练的，应写出书面申请、家长签字、班主任审批交学校政教处备案;
(3)不怕苦，不怕累，积极训练严格要求，自觉完成各项任务;
(4)必须注意环境卫生，不乱扔果皮纸屑;
(5)必须穿适合运动的服装和运动鞋(建议加鞋子里面软垫)。
六、应急预案
